アンチエイジング 煎茶と抹茶の違い 〜静岡で煎茶ラテを飲んだ〜
緑茶の健康効果 緑茶はとても体に良いです。 緑茶に含まれるカテキンはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用があります。抗酸化作用があるということは、活性酸素を取り除く作用があるということです。活性酸素を取り除くことで、老化や病気の予防にな...
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ビジネスハック マルチデバイス・クラウド時代のメモ活用方法（Appleユーザー向け）
ビジネスパーソンはかつて、システム手帳なる分厚い手帳を所持していたのですが、昨今はスマホだけでスケジュール管理やメモを取っている方も多いかと思います。 特にGoogleのアプリ、カレンダーやGoogle Keep等、場合によっては、会社と自...
ライフハック 【口コミ】静岡の日本平ホテルに一人で泊まってみたレビュー
先日、静岡県静岡市清水区にある、日本平ホテル （部屋：日本平ツイン）に1人で宿泊しましたのでレビューします。完全主観の口コミになりますので、ひとりの意見として捉えていただければと思います。 結論から述べますと「最高」です。住みたいです。 わ...
アンチエイジング PFCバランスを正しく理解して正しいダイエットを計画する
（本記事は、一般的な情報を参考に筆者の個人的な意見を述べたものになります。正しい見解については専門家にご確認ください。） 健康的な身体を手に入れるために、PFCバランスを理解することはとても重要です。 Protein（タンパク質）Fat（脂...
ビジネスハック 効率的な情報収集の方法 〜 一般情報と専門情報 〜
「効率的な情報収集ができている」というのは、どのような状態でしょうか？ 『入手すべき情報を出来るだけ短時間で収集すること』 と定義します。 では、「ビジネスパーソンが入手すべき情報」とは、どのような情報なのでしょうか？ 私は以下のように定義...
アンチエイジング AGEsとは？ 〜AGEs（エージーイー/エージス）のわかりやすい説明〜
AGEs（エージス、エイジス、エイジズ、エージーイー）とは、Advanced Glycation End Productsの略語であり、終末糖化産物、後期糖化生成物 等と訳される。（Wikipediaより） AGEsとは？ 身体の様々な老化...
アンチエイジング 若く見られる秘訣 〜年齢より若く見られる人の特徴〜
年齢より若く見られる人って身近にいませんか？ 見た目の若さというのは、その大半が生まれもったものだとは言うものの、努力することにより、若さを手に入れることも可能です。 『見た目の若さ』を保つために必要な要素に分類した上で、それぞれのポイント...